Längdskidåkningen i Stöten, Sälen utgår från spårcentraler vid bland annat Ranchområdet, Skidtorget och Soltorget. I Ranch och lyaområdet finns det även vallabodar för den som behöver preparera sina längdskidor.
I de längdspår som går i dalen finns möjlighet både för skate och för klassisk stil, eftersom dessa spår alltid spåras extra breda (6 meter). Elljusspåret (3 km) är belyst till kl. 23.00 på kvällarna (med reservation för ev förändring av tiden).
Vill du gå på fjälltur när du besöker Stöten, så erbjuds längdspår även på högfjället med härlig utsikt. Ta liften upp och starta vid toppen av 6-stolsliften. Toppspåret är 3 km. Det är gratis för längdåkare att ta liften upp och även ner, under ordinarie öppettider.
Vid gynnsam väderlek finns även ett 16 km spår draget runt Östra Granfjället, Sälensfjällens högsta topp med sina 948 meter.). Se lift-, väderleksrapporter på plats i Stöten för dagsaktuell information.